BMI 計算
BMI と適正体重の範囲
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入力
23から過体重、25から肥満。アジア系の集団に推奨されています。
結果
結果
BMI
22.5
標準
18.523253035
適正体重
53.5–66.5kg
差
範囲内
BMI は筋肉と脂肪を区別できません。意味するところは医師にご相談ください。
BMI は体重を身長の2乗で割った値で、もともと集団を見るための粗い指標が個人の指標として使われるようになったものです。おおまかな目安には役立ちますが、筋肉質の人・高齢者・妊娠中の人・非常に背の低い人には誤解を招きます。
使い方
- 1 身長をセンチ、体重をキロで入力します。
- 2 どちらの基準を使うか選びます。
- 3 BMI と分類を確認します。
- 4 身長に対する適正体重の範囲と比べてみてください。
よくある質問
基準が2つあるのはなぜですか。
アジア系の集団は、より低い BMI の段階から糖尿病や心疾患の発症率が高くなることが知られています。そのため WHO はアジア地域により低い基準を推奨しており、過体重は25ではなく23からとされます。
BMI はあてになりますか。
粗いふるい分けとしてのみです。筋肉と脂肪を区別できないため、アスリートは肥満と判定され、筋肉の少ない人は体脂肪率が高くても標準の範囲に収まります。健康リスクの単一指標としては、腹囲のほうが優れています。
BMI が標準範囲を外れていたらどうすればいいですか。
診断ではなく、きちんとした評価を受けるきっかけと考えてください。医師は腹囲・血圧・血液検査・既往歴を見ますが、BMI はそのいずれも捉えていません。