Calculadora de IMC
Índice de masa corporal y rango de peso saludable
Entrada
Sobrepeso desde 23, obesidad desde 25. Recomendados para poblaciones asiáticas.
Resultado
BMI
22.5
Normal
El IMC no distingue el músculo de la grasa. Consulta con un profesional sanitario qué significa en tu caso.
El IMC es el peso dividido entre la altura al cuadrado: una medida poblacional tosca que se ha convertido en personal. Sirve como señal aproximada y resulta engañosa para quien es muy musculoso, mayor, está embarazada o es muy bajo.
Cómo se usa
- 1 Introduce tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos.
- 2 Elige qué conjunto de umbrales aplicar.
- 3 Lee tu IMC y tu categoría.
- 4 Compáralo con el rango de peso saludable para tu altura.
Preguntas frecuentes
¿Por qué hay dos conjuntos de umbrales?
Las poblaciones de origen asiático presentan mayores tasas de diabetes y enfermedad cardiovascular con valores de IMC más bajos, así que la OMS recomienda umbrales inferiores en ese caso: sobrepeso a partir de 23 en lugar de 25.
¿El IMC es fiable?
Solo como criba aproximada. No distingue el músculo de la grasa, así que los deportistas salen como obesos y alguien con poca masa muscular puede estar en el rango normal con un porcentaje de grasa alto. El perímetro de cintura es mejor indicador aislado del riesgo.
¿Qué hago si mi IMC está fuera del rango normal?
Tómalo como un motivo para pedir una valoración adecuada, no como un diagnóstico. Un profesional sanitario mirará el perímetro de cintura, la tensión, los análisis y el historial, y nada de eso lo recoge el IMC.