BMI 계산기
체질량지수와 적정 체중 범위
브라우저 내 처리
입력
과체중 23 이상, 비만 25 이상. 한국에서 일반적으로 쓰입니다.
결과
결과
BMI
22.5
정상
18.523253035
적정 체중
53.5–66.5kg
차이
적정 범위
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 건강 상태 판단은 전문가와 상담하세요.
BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 같은 BMI라도 아시아인은 대사질환 위험이 더 높다고 알려져 있어 별도 기준을 사용합니다. 두 기준을 모두 확인해 보세요.
사용 방법
- 1 키(cm)와 몸무게(kg)를 입력합니다.
- 2 적용할 기준을 고릅니다. 한국에서는 아시아 기준이 일반적입니다.
- 3 BMI 값과 해당 구간을 확인합니다.
- 4 적정 체중 범위와 현재 체중의 차이를 확인합니다.
자주 묻는 질문
아시아 기준과 국제 기준은 왜 다른가요?
같은 BMI에서도 아시아인은 체지방률이 높고 당뇨·고혈압 위험이 크다는 연구에 따라, 아시아·태평양 지침은 과체중 기준을 23, 비만 기준을 25로 낮춰 적용합니다. 국제 기준은 각각 25와 30입니다.
운동을 많이 하는데 비만으로 나옵니다.
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많으면 실제 체지방이 적어도 높게 나옵니다. 체성분 분석이나 허리둘레를 함께 참고하세요.
어린이나 노인에게도 적용되나요?
성인 기준입니다. 성장기 어린이는 연령별 백분위수를, 노인은 근육량 감소를 고려한 별도 해석이 필요합니다.