BMI-Rechner
Body-Mass-Index und der gesunde Gewichtsbereich
Eingabe
Übergewicht ab 23, Adipositas ab 25. Empfohlen für asiatische Bevölkerungsgruppen.
Ergebnis
BMI
22.5
Normalgewicht
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Was er für Sie bedeutet, besprechen Sie am besten ärztlich.
Der BMI ist das Gewicht geteilt durch die Körpergröße im Quadrat — ein grobes Maß für Bevölkerungen, das zu einem persönlichen geworden ist. Als grober Hinweis ist er nützlich, für sehr muskulöse, ältere, schwangere oder sehr kleine Menschen ist er irreführend.
So funktioniert es
- 1 Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern und Ihr Gewicht in Kilogramm ein.
- 2 Wählen Sie, welche Grenzwerte gelten sollen.
- 3 Lesen Sie Ihren BMI und die Kategorie ab.
- 4 Vergleichen Sie ihn mit dem gesunden Gewichtsbereich für Ihre Größe.
Häufige Fragen
Warum gibt es zwei Sätze von Grenzwerten?
Bevölkerungsgruppen asiatischer Herkunft entwickeln schon bei niedrigeren BMI-Werten häufiger Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, deshalb empfiehlt die WHO dort niedrigere Grenzen — Übergewicht ab 23 statt ab 25.
Wie verlässlich ist der BMI?
Nur als grobe Orientierung. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, deshalb gelten Sportlerinnen und Sportler als adipös, während jemand mit wenig Muskulatur bei hohem Körperfettanteil im Normalbereich liegen kann. Der Taillenumfang ist der bessere Einzelwert für das Gesundheitsrisiko.
Was tun, wenn mein BMI außerhalb des Normalbereichs liegt?
Nehmen Sie ihn als Anlass für eine richtige Untersuchung, nicht als Diagnose. In der Praxis werden Taillenumfang, Blutdruck, Blutwerte und Vorgeschichte betrachtet — nichts davon bildet der BMI ab.